Was bedeutet ASMR?

Der Begriff „ASMR“ hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und wird häufig im Zusammenhang mit Videos und Audioinhalten verwendet, die entspannende oder beruhigende Effekte erzeugen. ASMR steht für „Autonomous Sensory Meridian Response“.

Herkunft des Ausdrucks

Der Ausdruck „ASMR“ wurde erstmals 2010 von Jennifer Allen geprägt, um ein bestimmtes sensorisches Phänomen zu beschreiben. Dieses Phänomen ist durch ein kribbelndes Gefühl gekennzeichnet, das meist am Kopf, Nacken oder entlang der Wirbelsäule auftritt. Der Begriff setzt sich aus folgenden Elementen zusammen: „Autonomous“ (autonom), „Sensory“ (sensorisch), „Meridian“ (Höhepunkt) und „Response“ (Reaktion).

Bedeutung und Verwendung

ASMR beschreibt eine sensorische Reaktion auf bestimmte visuelle, auditive oder taktile Reize, die bei vielen Menschen ein Gefühl der Entspannung oder des Wohlbefindens auslösen. Häufige Auslöser sind flüsternde Stimmen, sanfte Berührungen, gleichmäßige Geräusche wie Tippen oder Papierrascheln und ruhige, langsame Bewegungen.

In der Praxis findet ASMR vor allem in Online-Videos Anwendung. Auf Plattformen wie YouTube gibt es eine große Anzahl an ASMR-Kanälen, die sich darauf spezialisiert haben, Inhalte zu erstellen, die dieses entspannende Gefühl hervorrufen. Diese Videos werden oft zur Stressbewältigung, zum Einschlafen oder einfach zur Entspannung konsumiert. ASMR hat somit eine wichtige Rolle in der modernen Wellness- und Entspannungskultur eingenommen und bietet vielen Menschen eine einfache Methode zur Verbesserung ihres Wohlbefindens.