Das Wichtigste in Kürze Adaptogene helfen eurem Körper, Stress auf natürliche Weise abzubauen: Sie fördern die Balance eures endokrinen und Immunsystems und verbessern so eure Resilienz gegenüber Stressfaktoren. In der Ernährung leicht integrierbar: Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng können vielseitig in euren Alltag eingebaut werden, z.B. in Smoothies, Kaffee oder Tees. Sicher und…
Kennt ihr das Gefühl? Eure rechte Hand fängt plötzlich an zu jucken, und sofort fragt ihr euch: „Was bedeutet das?“ Ist es vielleicht ein Zeichen für Glück oder steht eine größere Geldsumme ins Haus? Der Aberglaube rund um juckende Handflächen ist weit verbreitet, doch manchmal können auch medizinische Gründe hinter dem Juckreiz stecken. In diesem…
Die Entfernung von Polypen, insbesondere Nasenpolypen, ist ein häufiger Eingriff, der Menschen helfen soll, wieder frei durchatmen zu können. Doch wie bei jedem medizinischen Verfahren birgt auch die Polypenentfernung gewisse Risiken. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die möglichen Nachteile dieses Eingriffs und wie sich eine solche Operation langfristig auf euch auswirken…
Wein und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft, besonders im Kontext der mediterranen Lebensweise. In Ländern wie Italien gehört Wein fest zur Kultur und wird oft in Verbindung mit gesunden Ernährungsgewohnheiten gesehen. Doch welche Auswirkungen hat Wein auf die Gesundheit, insbesondere auf Herz und Kreislauf? Die Rolle von Wein in der mediterranen Ernährung In der…
Eine Rippenfellentzündung, auch Pleuritis genannt, kann äußerst schmerzhaft sein und die Atmung erschweren. Viele Betroffene stehen vor der Frage: Kann ich mit einer Rippenfellentzündung weiter arbeiten, oder sollte ich mich lieber schonen? In diesem Artikel erfahrt ihr, was eine Rippenfellentzündung genau ist, welche Symptome auftreten und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu…
Maca, die Wurzelpflanze aus den Anden, wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze geschätzt und hat sich inzwischen auch weltweit einen Namen als Nahrungsergänzungsmittel gemacht. Besonders wegen ihrer potenziellen positiven Effekte auf die Energie, Ausdauer und den Hormonhaushalt greifen immer mehr Menschen zu Maca. Doch wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel stellt sich auch hier die Frage: Gibt es…
Während der Schwangerschaft gibt es viele Fragen und Unsicherheiten rund um die Ernährung. Eine davon ist: „Darf ich scharf essen?“ Wenn ihr normalerweise gerne scharf esst, möchtet ihr sicher wissen, ob ihr während der Schwangerschaft weiterhin eure Lieblingsgerichte genießen könnt. In diesem Artikel beleuchten wir, ob scharfes Essen in der Schwangerschaft unbedenklich ist, welche möglichen…
Für viele von euch bedeutet Comfort Food nicht nur kulinarischen Genuss, sondern auch ein Stück Heimat und Tradition. Diese Gerichte bieten Trost, wecken Kindheitserinnerungen und fördern das Gemeinschaftsgefühl beim gemeinsamen Essen. Gemütlichkeit und Geschmack vereinen sich in der Welt des Comfort Foods, das mehr als nur Nahrung ist – es ist ein Erlebnis. Traditionelle…
Spinat gehört zu den beliebtesten Gemüsesorten und ist ein fester Bestandteil vieler Küchen weltweit. Er ist vielseitig einsetzbar und kann sowohl in warmen Gerichten als auch in Salaten verwendet werden. Doch viele von euch fragen sich vielleicht: Kann man Spinat auch roh essen? In diesem Artikel gehen wir dieser Frage auf den Grund und beleuchten…
In der kalten Jahreszeit gibt es kaum etwas Besseres als ein entspannendes Bad, um Erkältungssymptome zu lindern und den Körper wieder in Schwung zu bringen. Ein Erkältungsbad kann wahre Wunder wirken, wenn es richtig zubereitet wird. In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Zutaten ihr für ein wohltuendes Erkältungsbad braucht, wie ihr es Schritt für Schritt…